Tutto il metodo del monastero ruota intorno a tre cardini principali.

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Le Tre Piccole Armonie
San Xiao He

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Armonizzare il corpo

Attraverso una sana alimentazione, abitudini di vita corretti e il lavoro.
Significa diventare sempre più consapevoli di ciò che è utile per il corpo, comprendendo il suo linguaggio, si individuano meglio gli errori che commettiamo quotidianamente nei suoi confronti.

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Armonizzare il Qi

Attraverso tecniche respiratorie specifiche ed esercizi energetici.
Queste pratiche hanno lo scopo di liberare ed armonizzare i canali energetici del corpo, garantendo un maggior equilibrio psico-fisico.

 

Armonizzare lo spirito

Attraverso pratica meditativa e spirituale.
Si riferisce ad un più profondo cammino all’interno di se stessi, alla ricerca del senso della vita e dell’identificazione della vera essenza di ognuno di noi.

Una volta raggiunto questo obiettivo il lavoro prosegue nelle Tre Grandi Armonie.

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Le Tre Grandi Armonie

San Tai He

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Armonizzarsi con tutti gli esseri viventi

Raggiungere lo stato nel quale il rapporto con gli altri non influenza il proprio comportamento. Accettazione degli altri e completa apertura nei confronti del mondo, sono alla base di questa pratica.

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Armonizzarsi con tutte le manifestazioni della natura

Questo lavoro è destinato ad una maggiore integrazione tra uomo e natura, un ritorno alle origini e ai principi fondamentali della nostra esistenza. Semplicità e armonia, sono le due caratteristiche principali di questa pratica.

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Armonizzarsi con il Tao

Significa lavorare al fine di ricongiungersi con il vero senso dell’esistenza, per poter affrontare ogni momento della propria vita con rispetto e gratitudine.